Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, nhiều người băn khoăn làm gì khi bị sốc nhiệt để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Sốc nhiệt không chỉ gây mệt mỏi, chóng mặt mà còn có thể đe dọa tính mạng nếu không được sơ cứu kịp thời. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và áp dụng các bước sơ cứu đúng cách là cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh rủi ro nghiêm trọng.
Sốc nhiệt là tình trạng cơ thể bị mất khả năng điều hòa nhiệt độ khi tiếp xúc lâu với môi trường nóng bức, dẫn đến nhiệt độ cơ thể tăng cao quá mức. Vào mùa hè, ánh nắng gay gắt, độ ẩm cao và hoạt động thể lực mạnh khiến nguy cơ sốc nhiệt tăng lên. Những người có bệnh lý nền, trẻ em và người cao tuổi đặc biệt dễ gặp tình trạng này. Việc hiểu rõ cơ chế hình thành sốc nhiệt giúp chúng ta chủ động phòng ngừa và sơ cứu hiệu quả.
Sốc nhiệt là tình trạng cơ thể bị mất khả năng điều hòa nhiệt độ
Nhận biết sớm các dấu hiệu giúp người xung quanh can thiệp kịp thời. Các biểu hiện phổ biến bao gồm:
Khi quan sát thấy các biểu hiện này, cần nhanh chóng thực hiện các bước làm gì khi bị sốc nhiệt để hạ nhiệt cơ thể và ngăn nguy cơ nghiêm trọng.
Khi phát hiện người bị sốc nhiệt, sơ cứu đúng cách có thể cứu sống nạn nhân. Các bước cơ bản gồm:
Đưa nạn nhân ra khu vực râm mát hoặc có gió tự nhiên, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đây là bước quan trọng để cơ thể ngừng hấp thụ nhiệt từ môi trường xung quanh và bắt đầu hạ nhiệt.
Loại bỏ bớt quần áo và dùng khăn ướt lau mát, hoặc quạt gió nhẹ để làm mát cơ thể. Tuyệt đối không sử dụng nước đá trực tiếp lên da, vì điều này có thể gây co mạch và làm tăng nguy cơ tổn thương cơ quan nội tạng.
Người bị sốc nhiệt thường mất nhiều nước và muối khoáng qua mồ hôi. Cho nạn nhân uống nước lọc, dung dịch oresol hoặc nước điện giải để cân bằng lại cơ thể. Tuy nhiên, tránh uống quá nhanh lượng lớn nước để không gây đầy bụng hay nôn mửa.
>>>ĐỪNG BỎ LỠ: BTU là gì trong máy lạnh và cách tính công suất chuẩn
Tránh uống quá nhanh lượng lớn nước để không gây đầy bụng
Nếu sau 10–15 phút sơ cứu tại chỗ, tình trạng mệt mỏi, lú lẫn hoặc da vẫn nóng đỏ, cần đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Sốc nhiệt nặng có thể dẫn đến sốt cao, co giật hoặc suy đa cơ quan, đòi hỏi can thiệp y tế chuyên nghiệp.
Chủ động phòng ngừa giúp giảm nguy cơ sốc nhiệt ngay từ đầu. Các biện pháp cơ bản bao gồm:
Hạn chế làm việc trực tiếp dưới nắng, nghỉ ngơi định kỳ, mặc quần áo thoáng mát, nhẹ nhàng và đội mũ, kính chống nắng khi ra ngoài. Đảm bảo phòng ngủ, nơi làm việc được thông thoáng và tránh nhiệt độ quá cao.
Sử dụng các thiết bị làm mát đúng công suất, phù hợp với không gian giúp giảm nhiệt độ môi trường xung quanh. Đây là biện pháp vừa bảo vệ sức khỏe vừa duy trì năng suất làm việc hiệu quả.
Lựa chọn các thiết bị làm mát đúng công suất, phù hợp
Các thiết bị làm mát hiện đại giúp kiểm soát nhiệt độ và tạo môi trường thoáng mát cho cơ thể, đặc biệt trong môi trường sản xuất, văn phòng hoặc gia đình.
Với các không gian rộng, nhiều người hoặc nơi nhiệt độ cao như nhà xưởng, điều hòa di động công nghiệp giúp làm mát nhanh, duy trì nhiệt độ ổn định và bảo vệ sức khỏe cho mọi người. Thiết bị dễ di chuyển, lắp đặt nhanh và giảm nguy cơ sốc nhiệt trong môi trường làm việc.
Trong phòng kín, văn phòng hay khu vực sinh hoạt, máy lạnh đứng di động mang lại hiệu quả làm mát tập trung, điều chỉnh nhiệt độ dễ dàng. Việc sử dụng máy phù hợp với diện tích phòng giúp duy trì không khí mát mẻ mà không tốn nhiều điện năng.
Máy lạnh đứng di động mang lại hiệu quả làm mát tập trung
Với không gian mở như sân thượng, khu vui chơi hoặc nhà xưởng bán ngoài trời, máy làm mát di động cung cấp luồng gió mát dễ chịu, tiết kiệm năng lượng và đảm bảo môi trường làm việc thoáng đãng. Đây là lựa chọn linh hoạt, có thể di chuyển nhiều vị trí theo nhu cầu sử dụng.
Khi nắng nóng gay gắt, việc hiểu rõ làm gì khi bị sốc nhiệt giúp bạn và người thân phản ứng kịp thời, bảo vệ sức khỏe và tránh các nguy cơ nghiêm trọng. Ngoài việc sơ cứu, tạo môi trường mát mẻ bằng các giải pháp làm mát hiện đại như điều hòa di động công nghiệp, máy lạnh đứng di động hay máy làm mát di động là biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Airko là thương hiệu cung cấp các giải pháp làm mát chất lượng, giúp bạn kiểm soát nhiệt độ trong mọi không gian, giảm nguy cơ sốc nhiệt và tạo môi trường sống, làm việc an toàn, dễ chịu mỗi ngày.
>>>Xem thêm:
