Nhiễm khuẩn đường hô hấp là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và dễ bùng phát mạnh vào thời điểm giao mùa hoặc khi môi trường sống không đảm bảo. Không chỉ xuất phát từ vi khuẩn hay virus, nhiều yếu tố xung quanh như không khí ẩm, phòng kín hay thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Hiểu rõ nguyên nhân và chủ động phòng tránh sẽ giúp bảo vệ hệ hô hấp hiệu quả hơn trong cuộc sống hiện đại.
Để phòng tránh hiệu quả, trước tiên cần nhận diện rõ những nguyên nhân cốt lõi dẫn đến nhiễm khuẩn đường hô hấp trong sinh hoạt và môi trường sống hằng ngày.
Phần lớn các trường hợp nhiễm khuẩn đường hô hấp bắt nguồn từ vi khuẩn và virus tồn tại trong không khí hoặc trên bề mặt vật dụng. Khi ho, hắt hơi hay nói chuyện, các giọt bắn chứa mầm bệnh dễ dàng phát tán và xâm nhập vào đường thở của người xung quanh.
Phần lớn các trường hợp nhiễm khuẩn đường hô hấp bắt nguồn từ vi khuẩn và virus tồn tại
Việc tiếp xúc tay với các bề mặt nhiễm khuẩn như tay nắm cửa, bàn ghế, điện thoại, sau đó chạm lên mắt, mũi, miệng cũng tạo điều kiện cho vi sinh vật xâm nhập. Trong môi trường đông người, kín gió, khả năng lây lan càng nhanh và khó kiểm soát.
Không gian sống và làm việc thiếu thông gió là yếu tố âm thầm nhưng nguy hiểm. Khi không khí không được lưu thông, vi khuẩn và virus dễ tích tụ, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp cho những người sinh hoạt trong khu vực đó.
Không gian sống và làm việc thiếu thông gió là yếu tố âm thầm nhưng nguy hiểm
Đặc biệt, những căn phòng thường xuyên đóng kín cửa, ít ánh nắng hoặc có độ ẩm cao sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi sinh vật tồn tại lâu hơn trong không khí, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hô hấp.
>>>Tham khảo: 5 Mẹo khử mùi ẩm mốc trong nhà, phòng tắm, nhà vệ sinh
Ngoài các nguyên nhân trực tiếp, nhiều yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại lại góp phần làm tăng nguy cơ mắc nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Ô nhiễm không khí, đặc biệt là bụi mịn và khí thải, khiến niêm mạc đường hô hấp dễ bị tổn thương và suy giảm khả năng tự bảo vệ. Khi hàng rào bảo vệ này yếu đi, vi khuẩn và virus sẽ dễ dàng xâm nhập sâu hơn vào hệ hô hấp.
Sự thay đổi thời tiết đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc mưa ẩm kéo dài khiến cơ thể chưa kịp thích nghi
Bên cạnh đó, sự thay đổi thời tiết đột ngột – nóng sang lạnh hoặc mưa ẩm kéo dài – khiến cơ thể chưa kịp thích nghi, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và dẫn đến nhiễm khuẩn đường hô hấp, nhất là ở trẻ nhỏ và người cao tuổi.
Độ ẩm cao là yếu tố thường bị bỏ qua nhưng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe hô hấp. Trong môi trường ẩm, vi khuẩn, nấm mốc và virus có thể tồn tại lâu hơn trong không khí và trên bề mặt vật dụng.
Không khí ẩm cũng khiến đường thở dễ bị kích ứng, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh, từ đó làm gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp nếu không được kiểm soát kịp thời.
Độ ẩm cao là yếu tố thường bị bỏ qua nhưng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe hô hấp
Việc phòng tránh nhiễm khuẩn đường hô hấp không chỉ phụ thuộc vào thuốc men mà cần bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt và môi trường sống.
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và virus. Thói quen che miệng khi ho, hắt hơi và sử dụng khăn giấy hoặc khuỷu tay áo giúp hạn chế phát tán mầm bệnh ra môi trường xung quanh.
Những hành động này khi được duy trì đều đặn, sẽ góp phần đáng kể trong việc giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp, đặc biệt trong mùa dịch và thời điểm giao mùa.
Bên cạnh vệ sinh cá nhân, kiểm soát môi trường sống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ hô hấp. Duy trì độ ẩm ở mức phù hợp giúp hạn chế sự tồn tại của vi khuẩn và nấm mốc trong không khí.
Việc sử dụng máy hút ẩm dân dụng trong không gian sinh hoạt giúp giảm ẩm hiệu quả, tạo môi trường khô thoáng và dễ chịu hơn cho đường thở. Đối với những khu vực nghỉ ngơi, một máy hút ẩm phòng ngủ sẽ giúp không khí ổn định suốt đêm, hạn chế cảm giác bí bách và nguy cơ kích ứng hô hấp.
Việc sử dụng máy hút ẩm dân dụng trong không gian sinh hoạt giúp giảm ẩm hiệu quả
Trong sinh hoạt gia đình hiện đại, lựa chọn máy hút ẩm cho gia đình phù hợp với diện tích và nhu cầu sử dụng là giải pháp thiết thực để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp từ môi trường sống.
Nhiễm khuẩn đường hô hấp không chỉ đến từ những tác nhân nhìn thấy rõ mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ không gian sống hằng ngày. Khi môi trường được giữ khô thoáng, sạch sẽ và thông gió tốt, nguy cơ vi sinh vật phát triển sẽ giảm đáng kể.
Việc kết hợp các biện pháp vệ sinh cá nhân, điều chỉnh thói quen sinh hoạt và kiểm soát độ ẩm trong nhà giúp tạo ra một lá chắn tự nhiên bảo vệ hệ hô hấp cho cả gia đình. Đây cũng là cách phòng bệnh bền vững, giúp giảm phụ thuộc vào thuốc và hạn chế tái phát viêm nhiễm.
Trong bối cảnh ô nhiễm không khí và thời tiết ngày càng khó lường, việc chủ động kiểm soát môi trường sống là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe hô hấp cho cả gia đình. Khi độ ẩm được duy trì ổn định, không khí trong nhà trở nên dễ chịu hơn, đồng thời giảm nguy cơ phát sinh vi khuẩn và các vấn đề liên quan đến đường hô hấp.
Với định hướng tập trung vào giải pháp kiểm soát độ ẩm, Airko – thương hiệu máy hút ẩm quen thuộc với nhiều gia đình, góp phần hỗ trợ duy trì không gian sống khô thoáng và ổn định hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
>>>Xem thêm:
