Làm việc trong môi trường nóng thường xuyên khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để duy trì thân nhiệt ổn định. Đặc biệt, người lao động tại nhà xưởng, công trường, kho hàng, bếp công nghiệp hoặc khu vực sản xuất có nhiệt độ cao dễ gặp tình trạng mất nước, mệt mỏi và suy giảm hiệu suất làm việc. Vậy làm việc trong môi trường nóng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Cùng tìm hiểu những dấu hiệu cảnh báo và giải pháp giúp bảo vệ cơ thể hiệu quả mà bài viết sẽ đề cập dưới đây nhé.
Khi phải làm việc trong môi trường nóng, cơ thể sẽ tăng tiết mồ hôi để giải nhiệt. Nếu nhiệt độ quá cao hoặc thời gian tiếp xúc kéo dài, khả năng điều hòa thân nhiệt có thể bị quá tải, một số dấu hiệu thường gặp gồm:
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị ảnh hưởng bởi nhiệt
Nhiệt độ cao không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn tác động trực tiếp đến quá trình điều hòa thân nhiệt, tuần hoàn máu và hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, dưới đây là một số ảnh hưởng phổ biến khi làm việc trong môi trường nóng:
Đổ mồ hôi là cơ chế tự nhiên giúp cơ thể giảm nhiệt, tuy nhiên, mồ hôi không chỉ chứa nước mà còn làm thất thoát một lượng nhất định các chất điện giải như natri và kali. Nếu không bổ sung đủ nước, người lao động có thể bị mất nước. Tình trạng này thường biểu hiện qua cảm giác khát, khô miệng, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt hoặc tiểu ít. Làm việc trong môi trường nóng kéo dài còn có thể làm tăng nguy cơ rối loạn điện giải. Vì vậy, người lao động cần chủ động uống nước trong suốt quá trình làm việc thay vì chỉ uống khi cảm thấy quá khát.
>>>XEM NGAY: máy lạnh đứng di động
Kiệt sức do nóng thường xảy ra khi cơ thể mất quá nhiều nước và muối do đổ mồ hôi trong thời gian dài. Người lao động có thể cảm thấy mệt rã rời, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hoặc yếu cơ. Da có thể ẩm và nhiều mồ hôi. Nhịp tim thường tăng do cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để đưa máu ra ngoài da và hỗ trợ quá trình tản nhiệt. Khi có dấu hiệu kiệt sức do nóng, cần đưa người lao động đến nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo, làm mát cơ thể và bổ sung nước phù hợp.
Say nóng là tình trạng nghiêm trọng hơn và có thể đe dọa tính mạng. Đây là tình trạng thân nhiệt tăng cao kèm theo khả năng điều hòa nhiệt của cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Một số dấu hiệu cảnh báo có thể bao gồm thân nhiệt rất cao, lú lẫn, mất phương hướng, co giật hoặc mất ý thức. Đây là tình trạng cần được xử lý y tế khẩn cấp, không nên tiếp tục cho người có dấu hiệu say nóng làm việc hoặc tự xử lý tại nơi làm việc.
Nhiệt độ cao khiến cơ thể nhanh mệt và khó duy trì trạng thái tỉnh táo. Người lao động có thể giảm khả năng tập trung, phản ứng chậm và dễ mắc sai sót trong quá trình làm việc. Đối với những công việc yêu cầu vận hành máy móc, thiết bị hoặc thao tác kỹ thuật chính xác, tình trạng này còn làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn lao động. Môi trường quá nóng cũng khiến người lao động phải nghỉ nhiều hơn để phục hồi thể lực.
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể phải tăng cường tuần hoàn máu đến bề mặt da để hỗ trợ tản nhiệt. Tim vì thế có thể phải hoạt động nhiều hơn. Đối với người phải làm việc nặng hoặc làm việc trong môi trường nóng kéo dài, tình trạng mất nước và tăng thân nhiệt có thể tạo thêm áp lực lên hệ tim mạch. Bên cạnh đó, môi trường nóng, bí và thiếu lưu thông không khí có thể khiến người lao động cảm thấy khó thở, mệt mỏi hoặc khó chịu hơn, đặc biệt khi phải làm việc với cường độ cao.
Nhiệt độ cao không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn tác động trực tiếp sức khỏe
Không phải lúc nào cũng có thể loại bỏ hoàn toàn nguồn nhiệt tại nơi làm việc, tuy nhiên, doanh nghiệp và người lao động có thể áp dụng nhiều biện pháp để giảm mức độ tiếp xúc với nhiệt, dưới đây là vài cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả:
Uống nước thường xuyên là một trong những cách đơn giản nhất để hạn chế tình trạng mất nước khi làm việc trong môi trường nóng. Không nên chờ đến khi quá khát mới uống nước, người lao động nên uống từng lượng vừa phải và bổ sung đều đặn trong suốt thời gian làm việc. Với những công việc khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi trong thời gian dài, cần chú ý bổ sung cả nước và điện giải theo nhu cầu thực tế. Đồng thời, hạn chế sử dụng các loại đồ uống có thể khiến cơ thể khó kiểm soát lượng nước cần thiết.
Không khí tù đọng khiến nhiệt lượng khó thoát ra ngoài, đặc biệt tại nhà xưởng, kho hàng hoặc khu vực sản xuất có diện tích lớn. Doanh nghiệp có thể bố trí quạt công nghiệp, quạt thông gió hoặc hệ thống trao đổi không khí để tăng khả năng lưu thông. Việc đưa không khí nóng ra ngoài và bổ sung luồng khí mới giúp môi trường làm việc dễ chịu hơn. Tuy nhiên, với những khu vực có nguồn nhiệt lớn, chỉ sử dụng quạt có thể chưa đủ để giảm nhiệt độ. Khi đó cần kết hợp thêm các thiết bị làm mát phù hợp với diện tích và đặc điểm không gian.
Trang phục làm việc nên có khả năng thoát nhiệt và thấm hút mồ hôi tốt. Quần áo quá dày hoặc không phù hợp có thể khiến cơ thể khó tản nhiệt. Tùy tính chất công việc, người lao động vẫn cần sử dụng đầy đủ mũ, găng tay, giày, kính và các thiết bị bảo hộ theo quy định. Tuy nhiên, nên ưu tiên những loại trang phục và thiết bị bảo hộ được thiết kế phù hợp với môi trường nhiệt độ cao.
Đối với nhà xưởng, kho hàng, khu vực sản xuất hoặc công trường có nhiệt độ cao, việc trang bị thiết bị làm mát là giải pháp quan trọng để cải thiện điều kiện làm việc. Tùy vào không gian, doanh nghiệp có thể kết hợp quạt công nghiệp, quạt thông gió, máy làm mát hoặc hệ thống điều hòa. Trong trường hợp cần làm mát cục bộ hoặc làm mát một khu vực cụ thể nhưng không muốn thi công hệ thống điều hòa cố định, máy lạnh di động công nghiệp là một lựa chọn đáng cân nhắc nhé.
Cách bảo vệ sức khỏe khi phải làm việc trong môi trường nóng
Nhìn chung, làm việc trong môi trường nóng kéo dài có thể gây mất nước, kiệt sức do nóng, giảm khả năng tập trung và làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, việc chủ động kiểm soát nhiệt độ và cải thiện điều kiện làm việc là rất cần thiết. Bên cạnh uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý và tăng cường thông gió, doanh nghiệp nên lựa chọn thiết bị làm mát phù hợp với từng khu vực.
Với các doanh nghiệp làm việc trong nhà xưởng, kho hàng thì việc trang bị thêm máy lạnh di động không chỉ bảo vệ sức khỏe của người lao động mà còn làm tăng hiệu quả công việc. Nếu doanh nghiệp đang có nhu cầu trang bị máy lạnh cho nhà xưởng, kho hàng, các doanh nghiệp có thể tham khảo các dòng máy lạnh di động mới nhất tại Airko nhé.
>>>ĐỪNG BỎ LỠ:
Chỉ số uv là gì? cách đọc và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe
Làm mát sân thể thao bằng máy lạnh di động: linh hoạt, hiệu quả
